'Diz Egzersizleri | Güç ve Esneklik'

Posted Jun 11, 2022

'Bu diz egzersiz programı ile günlük aktivitelere dönmeyi ve daha sağlıklı bir yaşam kalitesine kavuşmayı hedefliyoruz.Güç ve esneklik konularında yardımcı olacak bu programı,her hareketi 2 set  ; 1. egzersiz: 30 saniye 2. egzersiz: 20 saniye 3. egzersiz:30 saniye 4. egzersiz:10 tekrar 5. egzersiz:10 tekrar 6. egzersiz:10 tekrar 7. egzersiz:10 tekrar 8. egzersiz:10 tekrar 9. egzersiz:10 tekrar 10. egzersiz:20 tekrar 11.egzersiz:20 tekrar şeklinde uygulayacğız. . Fzt. Ahmet Fit Stuff . Vlog Ahmet . Yeni Youtube Kanalım \'Vlog Ahmet\' https://www.youtube.com/channel/UC3jzB8P1aInZXWk_PFtQOSQ . Instagram hesabım: https://www.instagram.com/physioahmet/ . Lordoz Hiperlordoz Egzersizleri | Exercises for Lumbar Lordosis: https://www.youtube.com/watch?v=7cbp3Z7QDwY&list=PLg6bNJfDIyvHqJOk2hEFTKy5ZJzTP8OL9&index=14&t=0s . Skolyoz İçin Egzersizler | Exercises For Scoliosis: https://www.youtube.com/watch?v=zq0osbcasg4&list=PLg6bNJfDIyvHqJOk2hEFTKy5ZJzTP8OL9&index=14 . Dik Duruş Ve Omurga Egzersizleri | Posture and Spine Exercises: https://www.youtube.com/watch?v=dtXTM-C-nk0&index=8&list=PLg6bNJfDIyvHqJOk2hEFTKy5ZJzTP8OL9 . Bel Fıtığı Egzersizleri | Lower Back Pain-Herniated Disc Exercises: https://www.youtube.com/watch?v=FKJUX2J2r1A&index=5&list=PLg6bNJfDIyvHqJOk2hEFTKy5ZJzTP8OL9 . Boyun Düzleşmesi ve Boyun Ağrıları İçin Egzersizler | Neck Pain Exercises: https://www.youtube.com/watch?v=HBynZ-AKAtY&index=3&list=PLg6bNJfDIyvHqJOk2hEFTKy5ZJzTP8OL9' 

Tags: egzersiz , antrenman programı , antrenman , güç , egzersiz programı , diz , bel fıtığı egzersizleri , boyun ağrısı , boyun düzleşmesi , esneklik , diz egzersizleri , lordoz , fzt ahmet , fit stuff , diz güçlendirme , lordoz egzersizleri , skolyoz , omurga egzersizleri , diz ağrısı , fizik tedavi , diz hareketleri , diz ağrısı egzersizi , diz güçlendirme egzersizi , diz güçlendirme hareketleri , diz esnetme egzersizleri , diz esnetme , diz için güçlendirme egzersizleri , skolyoz egzersiz , vlog ahmet

See also: lose weight , chor , program , fat burning curefit , that , hamstrings , Best online workouts , FINESSE , bodyweight workout , Fitness Tracker

comments